ШКОЛА ТАНЦЕВ
В ЧЕРТАНОВО
Записаться
+7 (916) 359-77-33
Заказать обратный звонок
ваш номер телефона

Нажимая на кнопку отправки,
вы даете согласие на обработку своих персональных данных.
ШКОЛА ТАНЦЕВ
В ЧЕРТАНОВО

Школа Стретчинга в Москве Хотите красивую растяжку?

Запишитесь сейчас и получите 2 урока в подарок
Ваше имя

Ваш номер телефона

Нажимая на кнопку «Хочу танцевать», вы даете согласие на обработку своих персональных данных.
ОБУЧЕНИЕ С НУЛЯ И БЕЗ КАСТИНГА
ТАНЦЫ ДЛЯ ЛЮБОГО ВОЗРАСТА

Стретчинг. Гибкое тело

Возрастная категория
парни и девушки всех возрастов

ГИБКОЕ ТЕЛО

Стретчинг – это определенная система упражнений для растяжки и развития гибкого тела. Специально подобранные упражнения помогают быстро восстановить мышцы после физических нагрузок, улучшают кровообращение и насыщение мышц кислородом. Если же вы всю жизнь мечтали сесть на шпагат, то уже через 3 месяца занятий Стретчингом в школе Dance Life ваша мечта станет реальностью!

ГИБКОЕ ТЕЛО

ХОРОШАЯ РАСТЯЖКА

Кроме того, именно хорошо развитая гибкость и растяжка является основой всех танцевальных направлений. Она улучшает способность владеть своим телом, развивает координацию движений и увеличивает работоспособность организма. Как показывают медицинские исследования, хорошая растяжка защищает все мышцы от повышенной усталости и увеличивает сопротивляемость организма. Занятия успокаивают и расслабляют, они приносят удовольствие и защищают от стрессов.
Занятия Стретчингом для любого возраста в Москве в Чертаново.

ХОРОШАЯ РАСТЯЖКА

ДЛЯ КОГО НАШИ ЗАНЯТИЯ?

Стретчинг – это направление, на которое может записаться любой желающий в любом возрасте.
Во время занятий в Dance Life «халявы» не будет и пожалеть себя вам не удастся. Регулярные и качественные тренировки с профессиональным преподавателем помогут вам добиться идеального результата и сесть на шпагат.

ДЛЯ КОГО НАШИ ЗАНЯТИЯ?

УРОКИ ПОЛЕЗНЫ КАЖДОМУ

Занятия Стретчингом будут полезны не только женщинам, но и мужчинам!
Приходить на тренировку лучше в удобной спортивной одежде и обуви, при желании можно заниматься босиком или в носках.

УРОКИ ПОЛЕЗНЫ КАЖДОМУ

Преподаватель

Леся Павлюченко — хореограф школы танцев Dance Life по направлению Стретчинг.

Цель наших занятий: научиться владеть своим телом, приобрести красивую осанку, грациозную походку, развить координацию, гибкость и выносливость.

Красиво ли это?- да!

Полезно ли это? — конечно, да!

Но, самое интересное то, что занятия стретчингом активизируют опиоидную систему, способствуя выделению эндорфинов, так же известных как «гормоны счастья». При регулярных тренировках организм вырабатывает эндорфины даже в не тренировочные дни. Так что можно сделать вывод, что гибкие люди более счастливы!

Занятие растяжкой подойдут как начинающим, так и людям уже с продвинутым уровнем подготовки. Возраст не имеет значения!
На занятиях вы сможете узнать на что способно Ваше тело! А также увидеть результат «на лицо»- вы увидите фото «До» и «После», с разницей в 4 недели!

WMjWrK-kcuU-300x400 Леся Павлюченко Rx9AGMdWHA0-400x300 Леся Павлюченко CsMKZpCeOOM-400x253 Леся Павлюченко 4uQ3fQeZoIg-400x400 Леся Павлюченко

Наши цены

4
занятия
2 недели
1900 рублей
8
занятий
1 месяц
3400 рублей
16
занятий
2 месяца
6500 рублей
24
занятия
3 месяца
9600 рублей
ЗАПИШИТЕСЬ СЕЙЧАС И ПОЛУЧИТЕ

2 урока бесплатно

Акции школы танцев Dance Life

Записаться на занятия

Ваше имя

Ваш номер телефона

Нажимая на кнопку «Хочу танцевать», вы даете согласие на обработку своих персональных данных.

Что говорят об этом стиле
наши ученики

Мария Здарова
Мария Здарова

Хожу на растяжку в Dance Life! Это как раз то, что мне и надо было! Получаю большое удовольствие от занятий!

Татьяна Пожарова
Татьяна Пожарова

Очень нравятся занятия Стрейчингом в Dance Life!
Приятная и дружелюбная атмосфера в сумме с внимательным и грамотным тренером Лилией Целих приносят двойную пользу. За час занятия успеваешь отдохнуть морально и развиться физически. Тренировка проходит на одном дыхании и хочется ещё.
Отдельно хочется отметить индивидуальный подход к каждому занимающемуся и классную музыку на занятиях!)

Светлана Голубова
Светлана Голубова

Уже почти год я хожу на тренировки по Стретчингу к Лиле в Dance Life. Для меня это результативные тренировки, которые я посещаю с удовольствием. Стретчинг позволяет хорошенько растянуть мышцы и привести их в тонус. Особого результата на похудение я не ожидала, но при регулярных занятиях заметно подтянула свое тело. После каждой тренировки улучшается самочувствие. Ну и, конечно, спасибо Лиле за ее труд, она находит подход ко всем, кто у нее занимается и не кого не оставит без внимания.

Ксения Трапезникова
Ксения Трапезникова

Если сомневаетесь, приходить или нет - конечно же приходите! Первый раз будет больно, да, тут этого никто и не отрицает и не будет вам откровенно врать. Может, и не только в первый…Но! Начинаешь получать удовольствие от этой боли, ты видишь уже какой-то результат и жаждешь новых тренировок. Ты начинаешь чувствовать те мышцы, о которых, возможно, слышал только на парах по анатомии, если они были…Тренер умеет подобрать упражнения как раз и для этих «ленивых» в повседневной жизни мышц, помогает их развить, размять, подготовить к растяжке.
Заряд положительных эмоций, подтянутое и гибкое тело, приятная атмосфера занятий, постоянный индивидуальный мониторинг результатов занятий – во всем этом можно убедиться уже на первом занятии. У нас очень хорошо и гибко!

Дарья Тарарыева
Дарья Тарарыева

Очень нравятся занятия стретчингом, то как построены занятия (сочетание упражнений на проработку мышц и растяжка). Результат виден уже после первых занятий!

Маргарита Хаванская
Маргарита Хаванская

Спасибо большое Лиле за прекрасное занятие на открытом воздухе! заряд бодрости и позитива на несколько дней вперед!! 😊😊🤗🌟🌟🌟🎉🎉🎉

Соня Филонова
Соня Филонова

После тренировок в Dance Life можно без сомнения дать положительный ответ на интригующие каждого новичка вопросы, такие как "могут ли упражнения на гибкость приносить удовольствие ", "есть ли жизнь после поперечки" и многие другие!)) Каждая тренировка проходит в весёлой и непринужденной атмосфере, но на следующий день мышцы сами подтвердят, что эффективность занятия от этого ни разу не снизилась
Когда я в первый раз пришла на тренировку, я боялась, что качество моей растяжки не поддаётся улучшению совершенно. Но уже через несколько недель, когда мы с девчонками увидели свои результаты, мы были приятно удивлены, кроме того, дальше становилось только увлекательнее! На тренировке тренер уделяет внимание каждому, исправляет ошибки для максимального результата и избежания травм.
Даже если вы ни разу не занимались упражнениями на гибкость, не бойтесь приходить на тренировки - это удовольствие и быстрый результат!

Евгения Шапошник
Евгения Шапошник

Заприметила группу "Курсы гибкости в Белгороде", но все не решалась пойти, стеснялась, боялась, но посетив тренировки в Dance Life, все комплексы, страхи исчезают и растворяются. Тренер своим профессионализмом, а самое главное, позитивным настроением мотивирует к занятиям на 100%. Никогда не видела ее в плохом настроении, всегда улыбка, позитив, море энергии, которое на тренировках передается и тебе, несмотря на усталость и боль! Более того, тренер очень внимательно и индивидуально подходит к каждому, кто посещает занятия. Спасибо большое за все эмоции и результаты, которые остаются после тренировок!

Виктория Духанова
Виктория Духанова

Я никогда не занималась растяжкой(только мысленно) и наконец решилась. Непередаваемые ощущения! Я всю ночь не могла уснуть) от перевозбуждения) а на следующий день ходила как робот- полицейский. Приходите, не пожалеете!

Анна Полищук
Анна Полищук

Оставлю свой отзыв, побыв на занятии в Dance Life))
в танцах я не новичок,с 2010 года. Практически во всех танцах нужна была гибкость,которая у меня отсутствует,и поэтому я решила,что пора записаться на стретчинг,дабы реализовать свой танец)))он есть осталось только пластику развить-узнала,что в студии "Dance Life"есть стретчинг-решила попробовать,и не пожалела!!!эмоции просто здоровоские)))после такой физической тренировки я понимаю,что в спорте я вообще новичок))))было такое впечатление,что меня выжали как лимон)))и очень рада,что пришла!приходите к нам на занятия)))

Вера Болгова
Вера Болгова

Меня зовут Вера, я занимаюсь стрейчингом в студии Dance Life. И я просто в восторге от уровня преподавания и конечно от самих тренировок! Мне есть с чем сравнивать, я совсем недавно переехала в Белгород, ранее жила в Мск и тренировалась в разных школах и спортклубах. Более качественных, интересных, а главное эффективных и безопасных тренировок по стрейчингу действительно не найти.

Придя первый раз на занятие, я была приятно удивленна, как динамично и интересно оно проходит, я даже не заметила, что прошел час, все занятие показалось мне 15-ти минутным, это конечно высший класс, когда преподаватель может так грамотно составить занятие и вовлечь в него тренирующихся. И тогда стрейчинг - это приятный процесс, а то что казалось сложным становится простым и достижимым. В общем после первого занятия я поняла, что я буду ходить на стрейчинг! И к своему удивлению (вообще не ожидала такого результата) уже через месяц я села на левый продольный шпагат! Да, хочу предупредить всех кто еще раздумывает идти ли на стрейчинг, если вы хотя бы раз посетите пробное занятие, вы уже не захотите жить без стрейчинга в том формате в каком его преподает Ася в My Dance Life!

Наталья Новикова
Наталья Новикова

Всем привет) уже давно хочу сесть на шпагат , все мотивации никак не хватало!!! после первой недели занятий думала, что умру, так на растяжке дается не только сама растяжка , а еще и упражнения на сильный пресс, ноги, руки, спину....это радует вдвойне!!!Хожу полгода примерно и жалею только об одном, о том что не начала раньше!!!Мышцы сами по себе у меня жесткие и растяжка дается очень тяжело, но с таким понимающим и знающим о своем деле все тренером, уверена, что сяду даже на минусовой шпагат!!!Она уделяет внимание каждому ученику, подскажет как правильно , поможет , да и сама еще сверху сядет, чтоб было больше эффекта от растяжки)))И позитива у Аси не занимать, это тоже очень важно!!!)В общем, если хотите хорошо и правильно растянуться...приходите к Асе!!!!))))))

Диана Романова
Диана Романова

Привет всем!! Занималась в Dance Life на стейчинге)) Ощущения невероятные и незабываемые! А Ася-супер тренер!!! Очень позитивная и энергичная! Уделяет внимание каждому и не даёт заскучать)) Она доберётся до всех мышц и сухожилий)) Растягиваться приходите к Асе!! Не пожалеете!)

Алла Тихомирова
Алла Тихомирова

Хочу поделиться впечатлениями о занятиях Стрейчингом в Dance Life. Если поинтересоваться у учеников о каком-либо направлении в школе, первое, что ответят - все зависит от преподавателя. Так вот, преподаватель Стрейчинга - Ася – настоящий мастер своего дела, преподаватель по призванию! Занятия всегда проходят на позитивной волне, с морем энергии, эмоций, на одном дыхании, час пролетает как пятнадцать минут. Ася очень внимательно относится как к новичкам, чтобы они выполняли все упражнения правильно, так и к уже постоянным ученикам: помнит про особенности каждого: у кого где болит, у кого что не тянется, и подбирает выполнение некоторых упражнений индивидуально. Также Ася ведет фотоотчет всех достижений учеников, что очень мотивирует к большим успехам в гибкости. Еще могу написать и о легкости и бодрости после тренировки, и о боли во всех мышцах и походке робота на следующий день, но лучше приходите на занятия Стрейчингом к Асе в Dance Life и попробуйте сами, точно не пожалеете, тем более что первое занятие бесплатно!

Расписание занятий


День недели

Время

Преподаватель
Начинающие
Понедельник и Среда 21:00 Леся Павлюченко
3
комфортабельных зала
20
стилей танца
15
профессиональных хореографов
Постоянное участие учеников в мероприятиях
Постоянное участие учеников в мероприятиях
Танцы для любого возраста
Танцы для любого возраста
Обучение с нуля
Обучение с нуля
ДЛЯ СВЯЗИ С АДМИНИСТРАТОРОМ
ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ

 

Ваше имя

Ваш номер телефона

Нажимая на кнопку «Хочу танцевать», вы даете согласие на обработку своих персональных данных.
Наша школа стретчинга в Москве предлагает: стретчинг в ЮАО в Чертаново, Зюзино. Наиболее близко и удобно для наших учеников расположены три станции метро: Чертановская, Южная, Пражская. Мы всегда рады новым друзьям и готовы поделиться своим хорошим настроением!Так же достаточно просто будет тем, кто решит приехать на наши занятия стретчингом от чуть более удаленных станций: Бутово, Калужская, Коньково, Каховская, Южная, Севастопольская, Пражская.

 

Школа
up